好处:
一、篮球对青少年智力的影响
青春期，孩子处于生长发育的高峰期，智力也在这个时候进入发育成熟阶段。篮球对青少年的智力发展有一定的有益影响。打篮球时，孩子处于思维非常活跃的阶段，篮球场上一些多变、快速、极不稳定的情况，可以激发孩子对现场情况的适应能力。只要运动技能是通过神经系统和肌肉骨骼组织的协调来实现的，那么记忆、思维、知觉、想象不仅是神经系统的体现，也是智力的发展方式。青少年打篮球时，随着技术的不断强化和熟练，孩子的思维会越来越发达，越来越敏捷。有些家长认为篮球比赛会影响孩子的成绩。其实这是一种片面的想法。只要孩子能学会如何劳逸结合，就能更好地促进智力发展，提高专注力。
二，篮球运动对青少年健康的影响篮球运动的影响
篮球运动对运动员的身体素质要求较高。青春期是孩子骨骼发育的阶段，篮球中很多灵活有弹性的练习可以更大程度的帮助孩子成长。篮球还能锻炼孩子的耐力和爆发力。有些孩子学习时间长了，会出现疲劳、腰痛等一系列不良的身体表现。适当的篮球运动将对青少年的健康产生有益无害的影响。
篮球运动对青少年人格的影响
篮球是一项对抗性运动。在篮球比赛中，孩子们将面临竞争，成功或失败。这个时候，孩子可以形成坚强的性格，意志坚定，不怕困难。同时，篮球也是一项需要团队合作的运动。孩子可以培养集体荣誉感，学会团结，注重凝聚力。可见篮球对青少年的性格会有很大的影响。
篮球练习的三个阶段:
1.篮球启蒙时期
4-5岁，篮球是这个年龄段孩子的玩具，可以进行简单的击球运球练习。可以练习以下小项目:
交替用左手和右手拍篮球
这个项目在球拍训练上比较简单，比单手拍容易。这一项可以作为掌握球拍节奏和手型的入门。注意:手指、手掌、手腕放松；用手指控制球，而不是手掌；可以拍高点，降低难度；可以移动两脚来降低难度。
单手运球篮球体能测试
双腿前后站立，屈膝降低重心，一手运球，一手护球。这个动作对于孩子来说有两个难点:两脚不能动，所以要求手能够很好的控制球。刚开始左手比右手差很多，需要多练习。相反，左撇子。另外，运球越低，手指和手腕的控制越好，也就是运球越低越用力。所以一开始可以让孩子拍高点，腰部以上，胸部以下都可以拍。熟练之后，可以要求孩子逐渐降低高度。
双手交叉运球绕过标志桶
先把标志缸排成一排，大致6~10个。然后孩子们绕着标志桶运球。每经过一次标记管的连接，就换手一次。这是一个移动的运球。刚开始的时候，不需要很快。稳定是第一位的。往往容易让孩子把球扛在身前，导致他们迈步时踢到球。所以，一定要提醒孩子在自己身边控球。当然，你可以从头到尾背着一只手，不用换手。
2.开始学习篮球:
8-10岁，这个阶段是打好基础的重要时期，主要是了解篮球的规则，练习基本动作，比如练习球感，原地运球。10岁以后可以系统的学习打篮球，练习交叉步，学习跑动运球，三步上篮，定点投篮等等。
3.篮球练习和训练:
12-15岁，随着身高和身体素质的提高，大量12-15岁的青少年会真正去练习篮球。这个阶段是一个稳固基础和提高的时期。篮球开始成为竞技游戏，要求降低运球的防守重心，把球拿出来硬攻。